Wkraczamy w świat wege, Wiedeń i inne moje podróże

  • Podróże
    • Wiedeń
      • Co warto zobaczyć w Wiedniu ?
      • Spacerkiem po Schönbrunn .
      • Kolorowy Wiedeń ,Hundertwasserhaus .
      • Góra Kahlenberg, Polski akcent w Wiedniu.
      • Jak sie poruszać po Wiedniu, czyli komunikacja miejska .
      • Wiedeński Belweder .
      • Lokale Wiedeń
        • Tichy słynna lodziarnia w Wiedniu .
        • Demel słynna kawiarnia w Wiedniu
        • Wiedeńska Cafe Central .
        • Plachutta, w poszukiwaniu Wiedeńskiego sznycla
        • Konditorei Oberlaa
      • Parki Wiedeń
        • Zielony Wiedeń , czyli jakie parki warto odwiedzić….
          • Spacerek po Floridsdorfer Wasserpark 
          • Stadpark , jedyny taki park w Wiedniu .
          • Spacerkiem po Donaupark
      • Weihnachstmärkte , czyli jarmarki świąteczne w Wiedniu .
      • Top 5 Lodowisk w Wiedniu ,czyli gdzie na łyżwy.
      • Blog
    • Czechy
      • Wycieczka do malowniczego Mikulova.
    • Lądek Zdrój ,moje rodzinne strony .
    • Austria
      • Cisza spokój , Baden uzdrowisko cesarzy.
      • Salzburg
        • Salzburg miasto Mozarta
        • Urokliwe miasteczko w Dolnej Austrii .
        • Salzburg miasto Mozarta cz.2
        • Salzburg Cz .3
      • Pofrunąć w dal , Hohe Wand
    • Zamki
      • Piękny zamek Laxenburg .
      • Śliczny Zamek Liechtenstein
      • Zamek Esterhazy w Eisenstadt.
  • Pysznie z Joasia
    • przepisy
    • Nowy ebook kulinarny tym razem z przepisami na sałatki.
    • Smalec z fasoli ze skwarkami
    • Kotlety schabowe z selera.
    • Pyszne Pączki
    • Zielone smoothie
    • Zdrowa smaczna pasta z avokado .
    • Zdrowe i smaczne warzywa z piekarnika .
    • Hummus( z pieczoną papryką)
    • Pyszny chlebek bananowy
    • Marokańska zupa Harira
    • Kotlety z soczewicy
    • Jak zrobić mleko kokosowe ?
    • Wegetariańska lasagne Joasi
    • Pyszna zupa brokułowa z mlekiem kokosowym
    • Żurek z pieczonymi ziemniaczkami i jajkiem.
    • Mazurek Lemon Curd
    • Pasztet z fasoli
    • Truskawki i rabarbar pod kruszonką z płatków owsianych.
    • Kalafior na ostro.
    • Cukinia faszerowana z komosą ryżowa i warzywami.
    • Kasza gryczana z warzywami i tofu.
    • Szpinakowe naleśniki z serkiem łososiowym.
    • Żurek z pieczonymi ziemniaczkami i jajkiem.
    • Zupa z rzodkiewek
    • Szparagi z jajkiem w koszulce.
    • Quiche, czyli tarta z łososiem i szparagami.
    • Zupa krem z kiszonych buraczków.
    • Leniwe pierogi z tofu
    • Gulasz warzywny z soczewicą.
    • Leczo
    • Grzanki z serem kozim i figami
    • Szarlotka z bezą i kruszonką.
    • Makaron z pesto z zielonego groszku
    • Tofuryba, czyli wegański zamiennik ryby
    • Ryba po grecku i tofuryba po grecku
    • Fit batoniki.
    • Gwiazda makowa
    • Szybki piernik świąteczny
    • Gulasz z selerem naciowym
    • Pulpeciki z tofu w sosie śmietankowym.
    • Pasta z fasoli do chleba.
    • Babka cytrynowa.
    • Mazurek raffaello.
    • Muffinki ryżowe z jabłkami
    • Makaron z łososiem
  • Lifestyle
    • Wegetarianizm
      • Z czego możesz zrobić pyszny koktajl, smoothie?
      • Wegetariańskie potrawy na wielkanocny stół.
      • Co to jest białko roślinne i gdzie są jego źródła występowania?
      • Jak jeść, aby białko roślinne dobrze się przyswajało?
      • EKO Co to właściwie znaczy ?
      • Czy wiesz ile to jest porcja warzyw?
      • Wpływ witaminy B na stres i lęk.
      • Żelazo w diecie Wegetariańskiej-
        Gdzie go szukać i jak dostarczać.
      • Orzechy i nasiona w diecie wegetariańskiej
      • Szpinak właściwości
      • Właściwości ciecierzycy
      • Właściwości szparag
      • Jajko właściwości i ciekawostki
      • Rodzaje kasz i ich właściwości.
      • Właściwości szparag
    • Jakiego używasz plastiku ????
    • Kalendarz Grudzień 2019
    • Warsztaty kulinarne
  • Witaj na moim blogu!
    • Kontakt
    • Newsletter
    • O mnie
      • Newsletter
    • Współpraca
  • Sklep
    • Sklep
    • Moje konto
    • Zamówienie
    • Koszyk
  • Podróże
    • Wiedeń
      • Co warto zobaczyć w Wiedniu ?
      • Spacerkiem po Schönbrunn .
      • Kolorowy Wiedeń ,Hundertwasserhaus .
      • Góra Kahlenberg, Polski akcent w Wiedniu.
      • Jak sie poruszać po Wiedniu, czyli komunikacja miejska .
      • Wiedeński Belweder .
      • Lokale Wiedeń
        • Tichy słynna lodziarnia w Wiedniu .
        • Demel słynna kawiarnia w Wiedniu
        • Wiedeńska Cafe Central .
        • Plachutta, w poszukiwaniu Wiedeńskiego sznycla
        • Konditorei Oberlaa
      • Parki Wiedeń
        • Zielony Wiedeń , czyli jakie parki warto odwiedzić….
          • Spacerek po Floridsdorfer Wasserpark 
          • Stadpark , jedyny taki park w Wiedniu .
          • Spacerkiem po Donaupark
      • Weihnachstmärkte , czyli jarmarki świąteczne w Wiedniu .
      • Top 5 Lodowisk w Wiedniu ,czyli gdzie na łyżwy.
      • Blog
    • Czechy
      • Wycieczka do malowniczego Mikulova.
    • Lądek Zdrój ,moje rodzinne strony .
    • Austria
      • Cisza spokój , Baden uzdrowisko cesarzy.
      • Salzburg
        • Salzburg miasto Mozarta
        • Urokliwe miasteczko w Dolnej Austrii .
        • Salzburg miasto Mozarta cz.2
        • Salzburg Cz .3
      • Pofrunąć w dal , Hohe Wand
    • Zamki
      • Piękny zamek Laxenburg .
      • Śliczny Zamek Liechtenstein
      • Zamek Esterhazy w Eisenstadt.
  • Pysznie z Joasia
    • przepisy
    • Nowy ebook kulinarny tym razem z przepisami na sałatki.
    • Smalec z fasoli ze skwarkami
    • Kotlety schabowe z selera.
    • Pyszne Pączki
    • Zielone smoothie
    • Zdrowa smaczna pasta z avokado .
    • Zdrowe i smaczne warzywa z piekarnika .
    • Hummus( z pieczoną papryką)
    • Pyszny chlebek bananowy
    • Marokańska zupa Harira
    • Kotlety z soczewicy
    • Jak zrobić mleko kokosowe ?
    • Wegetariańska lasagne Joasi
    • Pyszna zupa brokułowa z mlekiem kokosowym
    • Żurek z pieczonymi ziemniaczkami i jajkiem.
    • Mazurek Lemon Curd
    • Pasztet z fasoli
    • Truskawki i rabarbar pod kruszonką z płatków owsianych.
    • Kalafior na ostro.
    • Cukinia faszerowana z komosą ryżowa i warzywami.
    • Kasza gryczana z warzywami i tofu.
    • Szpinakowe naleśniki z serkiem łososiowym.
    • Żurek z pieczonymi ziemniaczkami i jajkiem.
    • Zupa z rzodkiewek
    • Szparagi z jajkiem w koszulce.
    • Quiche, czyli tarta z łososiem i szparagami.
    • Zupa krem z kiszonych buraczków.
    • Leniwe pierogi z tofu
    • Gulasz warzywny z soczewicą.
    • Leczo
    • Grzanki z serem kozim i figami
    • Szarlotka z bezą i kruszonką.
    • Makaron z pesto z zielonego groszku
    • Tofuryba, czyli wegański zamiennik ryby
    • Ryba po grecku i tofuryba po grecku
    • Fit batoniki.
    • Gwiazda makowa
    • Szybki piernik świąteczny
    • Gulasz z selerem naciowym
    • Pulpeciki z tofu w sosie śmietankowym.
    • Pasta z fasoli do chleba.
    • Babka cytrynowa.
    • Mazurek raffaello.
    • Muffinki ryżowe z jabłkami
    • Makaron z łososiem
  • Lifestyle
    • Wegetarianizm
      • Z czego możesz zrobić pyszny koktajl, smoothie?
      • Wegetariańskie potrawy na wielkanocny stół.
      • Co to jest białko roślinne i gdzie są jego źródła występowania?
      • Jak jeść, aby białko roślinne dobrze się przyswajało?
      • EKO Co to właściwie znaczy ?
      • Czy wiesz ile to jest porcja warzyw?
      • Wpływ witaminy B na stres i lęk.
      • Żelazo w diecie Wegetariańskiej-
        Gdzie go szukać i jak dostarczać.
      • Orzechy i nasiona w diecie wegetariańskiej
      • Szpinak właściwości
      • Właściwości ciecierzycy
      • Właściwości szparag
      • Jajko właściwości i ciekawostki
      • Rodzaje kasz i ich właściwości.
      • Właściwości szparag
    • Jakiego używasz plastiku ????
    • Kalendarz Grudzień 2019
    • Warsztaty kulinarne
  • Witaj na moim blogu!
    • Kontakt
    • Newsletter
    • O mnie
      • Newsletter
    • Współpraca
  • Sklep
    • Sklep
    • Moje konto
    • Zamówienie
    • Koszyk

Koszyk

  • lifestyle,  Wegetarianizm

    Orzechy i nasiona w diecie wegetariańskiej

    14 marca 2022 / Brak komentarzy

    Orzechy i nasiona w naszej diecie są bardzo ważne i zawierają wiele cennych witamin.  Wspomagają pamięć, utrzymanie właściwej sylwetki, a nawet dbają o nasze zdrowie psychiczne. Są idealną przekąską, a także chrupiącym dopełnieniem wielu sałatek i potraw. Dziś odkryjemy dobroczynną moc nasion i orzechów. Bogate są one miedzy innymi w białka, błonnik, ale przede wszystkim w duże ilości bezcennych dla zdrowia nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, a nawet omega-7 czy 9, jak również witamin (szczególnie E i z grupy B), oraz minerałów (magnez, potas, fosfor, wapń, selen, cynk).  To wszystko jest bardzo potrzebne abyśmy byli zdrowi.Jakie nasiona warto jeść? Słonecznika, jest bogaty w witaminę B1 i E, magnez, żelazo, fosfor oraz…

    czytaj dalej

    Zobacz również

    Z czego możesz zrobić pyszny koktajl, smoothie?

    19 kwietnia 2023

    Jak jeść, aby białko roślinne dobrze się przyswajało?

    7 lutego 2022

    Marokańska sałatka z ciecierzycą i kuskusem.

    2 kwietnia 2022

Koszyk

Witaj na moim blogu

  • Łosoś pieczony w cytrusach

O mnie

O mnie

Ebooki z przepisami wege

  • Wege początek , przepisy które pomogą ci wejść w świat bez mięsa.
    Oceniono 4.00 na 5
    6,00 €

Kategorie

YouTube

Instagram

pysznie_z_joasia

Pomagam innym wejść w świat wegetarianizmu, ciekawostki, porady, przepisy.
Blogerka, YouTuberka, podróżniczka.
Polka Austrii.
Wien📍

Ugotuj ze mną wege, przepisy
Dziś przepis na łososia w cytrusach. Cytryna i p Dziś przepis na łososia w cytrusach. Cytryna i pomarańcze idealnie łączą się z łososiem, dzięki temu jest on delikatny i smakuje wyśmienicie. Danie idealne na rodzinne spotkania.
Składniki:
700g fileta z łososia
1 pomarańcza
sok z połowy cytryny
1-2 łyżki miodu
rozmaryn
2 łyżki oliwy lub masła
Cały przepis na blogu link w profilu @pysznie_z_joasia 
#przepis #ryba #kobietawkuchni #kwestiasmaku #kobietapo40stce  #pyszności #yummy #obiad #zdrowienatalerzu #pyszniezjoasia 
#blogerkulinarny #weganizm
Dziś przyjrzyjmy się szpinakowi. Patrząc na sez Dziś przyjrzyjmy się szpinakowi. Patrząc na sezonowe warzywa okazało się, że jednym z nich jest szpinak. Teraz możesz kupić młody i świeży. Taki jest najlepszy, pamiętajcie: świeże warzywa są najlepsze, później mrożonki, a na końcu puszki.
Zerknij na karuzele i dowiedz się jakie właściwości ma szpinak. 
#szpiank #healtyfood #zdroweodżywianie #fit #zdrowienajwazniejsze #diet #zielonomi ##warzywagórą
Mam dziś dla ciebie przepis na serek wiosenny z r Mam dziś dla ciebie przepis na serek wiosenny z rzodkiewką.
Jeśli szukasz nietypowego i smacznego przepisu, zachęcam cię do spróbowania przepisu na serek z rzodkiewką. To świetna alternatywa dla tradycyjnych serków i może być wspaniałym dodatkiem do twojego menu.
Składniki:
ser biały, rzodkiewka, śmietana, sól, pieprz, szczypiorek
przepis na YouTube link w bio @pysznie_z_joasia
#serek #sniadaniefit #breakfast #pastadochleba #yummyfood #recipes #przepisnasnadanie #kwestiasmaku #rzodkiewka #warzywagórą
Dziś tarta z sezonowym rabarbarem i truskawkami. Dziś tarta z sezonowym rabarbarem i truskawkami. 
Kwaśność rabarbaru osładza beza. 
 Ta jest po prostu pyszna. 
Składniki:
Ciasto na spód. 
200g mąki pszennej 
40g cukru pudru 
3 żółtka 
10dag masła 
4 łyżki wiórków kokosowych 
Z podanych składników wyrobić ciasto i włożyć do lodówki. 
Nadzienie 
700 g rabarbaru
250 g truskawek 
3/4 łyżki cukru 
2 łyżki skrobi ziemniaczanej ( może być budyń )
Rabarbar obrać pokroić w kostkę , truskawki poprzekrawać na ćwiartki .Całość wymieszać z cukrem i mąka . 
Beza 
3 białka 
150 g cukru
Białka ubić na sztywno z cukrem. 
Przygotowanie 
Blaszkę do tarty wysmarować masłem. Blaszkę wyłożyć ciastem tak aby brzegi były wysoki. Dno ciasta ponakłuwać widelcem. 
Podpiec 15 min w piekarniku Ciasto należy czymś obciążyć. Wyłożyć papierem do pieczenia i wysypać sucha fasole lub ciecierzyce lub po prostu coś lekkiego postawić .Chodzi oto by ciasto nie wyrosło. ( później po prostu obciążenie zabieramy )
Na podpieczone ciasto  wykładamy owoce i pieczemy kolejne 15 minut, temperatura piekarnika 180 stp.
Po 15 min wykładamy beze na owoce obniżamy temperaturę i pieczemy około 45 minut. Aż beza zrobi się krucha. Ciasto po upieczeniu można zostawić w piekarniku uchylonym. 
Dzięki wiórkom tarta staje się naprawdę bardzo krucha.
Jest przy niej troszkę pracy ale naprawdę warto jest pyszna. 
Jakie jadacie ciasta z rabarbarem?
#ciasto #slodkosci #truskawki #mojewypieki #yummy #photografy #pysznosci #ciachododkawy #happy
Mam dla was przepis na pyszną zupkę wiosenną cz Mam dla was przepis na pyszną zupkę wiosenną czyli kapuśniaczek z młodej kapusty. Jest to fajna, lekka zupa dzięki której czuje się powiew wiosny oraz człowiek czuje się bardzo lekko. Idealna dla wszystkich, którzy chcą zadbać o sylwetkę.
Kapuśniak z młodej kapusty.  Składniki:
Główka młodej kapusty
Kilka młodych ziemniaczków
Dwie młode marchewki
Pół młodej cukinii
Puszka pokrojonych lub kilka świeżych pomidorów 
2 l bulionu
Odrobinę bazylii, sól, pieprz 
Dwie duże łyżki koperku
Przepis na blogu link w profilu.@pysznie_z_joasia 
#przepis #zupa #healthylifestyle #kobietawkuchni #kwestiasmaku #yummy #photography #veganfood #vegan #wegeobiad
Lubicie czereśnie, bo ja bardzo, są smaczne i słodkie. Pamiętam jak w dzieciństwie jadałam je prosto z drzewa. Takie są oczywiście najsmaczniejsze.
Niestety są krótko dostępne bo tylko przez letnie miesiące. Najlepsze są oczywiście jedzone na świeżo, żeby coś z nich przygotować trzeba je wypestkować a to troszkę problem i zajmuje czas.
Przyjrzyjmy się dziś więc czereśnią jakie maja właściwości odżywcze.
składaja się z 80% z wody dlatego są dobre na diecie
wspomagają leczenie artretyzmu.
zawierają potas który wspaomaga nasze serce
wspomagają prace tarczycy
wspomagają także układ pokarmowy
opóźniją proces starzenia
są wskazane dla kobiet w ciąży
mogą je jeść osoby chore na cukrzyce jednak nie zadużo bo zawierają cukier
Nie popijaj czereśni ani woda ani mlekiem może to doprowadzić do biegunki.
Lubicie czereśnie?
Na surowo czy może jakieś ulubione ciasta lub desery?
#czeresnie #owoce #czywiesz #inspiracja #healtyfood #zdrowejedzenie #diet #fit #zdrowienatalerzu
Follow on Instagram

Facebook

Najnowsze komentarze

  • AZeteL - Wege początek 20- przepisów które pomogą ci wejść w świat bez mięsa.
  • Kasica - Koktajle, 30 przepisów na pyszne i odżywcze szejki.

Archiwa

  • czerwiec 2023
  • maj 2023
  • kwiecień 2023
  • marzec 2023
  • luty 2023
  • styczeń 2023
  • grudzień 2022
  • listopad 2022
  • październik 2022
  • wrzesień 2022
  • sierpień 2022
  • lipiec 2022
  • czerwiec 2022
  • maj 2022
  • kwiecień 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022
  • styczeń 2022
  • grudzień 2020
  • czerwiec 2020
  • kwiecień 2020
  • marzec 2020
  • luty 2020
  • styczeń 2020
  • grudzień 2019
  • listopad 2019
  • październik 2019
  • wrzesień 2019
  • sierpień 2019
  • lipiec 2019

Meta

  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org

Zrobiłam tę stronę sama i jestem interaktywna .https://olagosciniak.pl/

Newsletter

Newsletter pełen przepisów

E booki z przepisami

  • Zestaw 4 ebooków z wegetariańskimi przepisami. 19,00 €
Copyright2019-2022© Nad brzegiem Dunaju. Wszelkie prawa zastrzeżone .
  • Kontakt
  • Newsletter
  • Sklep
Ashe Motyw przez WP Royal.

Ta strona używa ciasteczek oraz zewnętrznych skryptów dla lepszego dostosowania treści do użytkownika.

Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}

Zauważyliśmy, że odwiedzasz stronę z następującego kraju: Austria. Aby zapewnić Ci wygodne zakupy, zaktualizowaliśmy ceny do waluty Euro. Zamiast tego użyj Złoty polski. Zignoruj

Privacy settings

Ustawienia Prywatności

Ta strona używa ciasteczek oraz zewnętrznych skryptów dla lepszego dostosowania treści do użytkownika. Po lewej znajdziesz informacje o tym, jakie ciasteczka i skrypty są używane, oraz jaki wpływ mają na twoją wizytę na stronie. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Nie wpłynie to na twoją wizytę na stronie.

NOTE: Te ustawienia mają zastosowanie jedynie w przeglądarce i na urządzeniu, którego teraz używasz.

reklamy

Powered by Cookie Information