Avocado to owoc, który bardzo łatwo zjeść, a w dodatku posiada wiele właściwości leczniczych i wartości odżywczych. Bardzo łatwe do przyrządzania potraw. Bogaty w  jednonasycone kwasy tłuszczowe i nienasyconych kwasów tłuszczowych . Nazywane także “masłem bogów” . Jak go przyrządzić  można np. zrobić pyszną zdrową nutelle która zastąpi koleżanke ze sklepu i jest czystym zdrowiem . Nutella z avocado  Składniki :  1 szt.Avocado  1 szt .Banan  2 łyżki kakao  Garść orzechów  ( włoskie , fistaszki , jakie lubisz ) Miód obcjonalnie dodaje słodkości jeśli jest za mało słodkie . Przygotowanie : Avocado obieramy ze skórki rozganiatmy z bananem i kakao (można zmikoswać na gładką mase ) Dodajemy orzechy i miksujemy…