Wkraczamy w świat wege, Wiedeń i inne moje podróże

  • Podróże
    • Wiedeń
      • Co warto zobaczyć w Wiedniu ?
      • Spacerkiem po Schönbrunn .
      • Kolorowy Wiedeń ,Hundertwasserhaus .
      • Góra Kahlenberg, Polski akcent w Wiedniu.
      • Jak sie poruszać po Wiedniu, czyli komunikacja miejska .
      • Wiedeński Belweder .
      • Lokale Wiedeń
        • Tichy słynna lodziarnia w Wiedniu .
        • Demel słynna kawiarnia w Wiedniu
        • Wiedeńska Cafe Central .
        • Plachutta, w poszukiwaniu Wiedeńskiego sznycla
        • Konditorei Oberlaa
      • Parki Wiedeń
        • Zielony Wiedeń , czyli jakie parki warto odwiedzić….
          • Spacerek po Floridsdorfer Wasserpark 
          • Stadpark , jedyny taki park w Wiedniu .
          • Spacerkiem po Donaupark
      • Weihnachstmärkte , czyli jarmarki świąteczne w Wiedniu .
      • Top 5 Lodowisk w Wiedniu ,czyli gdzie na łyżwy.
      • Blog
    • Czechy
      • Wycieczka do malowniczego Mikulova.
    • Lądek Zdrój ,moje rodzinne strony .
    • Austria
      • Cisza spokój , Baden uzdrowisko cesarzy.
      • Salzburg
        • Salzburg miasto Mozarta
        • Urokliwe miasteczko w Dolnej Austrii .
        • Salzburg miasto Mozarta cz.2
        • Salzburg Cz .3
      • Pofrunąć w dal , Hohe Wand
    • Zamki
      • Piękny zamek Laxenburg .
      • Śliczny Zamek Liechtenstein
      • Zamek Esterhazy w Eisenstadt.
  • Pysznie z Joasia
    • przepisy
    • Nowy ebook kulinarny tym razem z przepisami na sałatki.
    • Smalec z fasoli ze skwarkami
    • Kotlety schabowe z selera.
    • Pyszne Pączki
    • Zielone smoothie
    • Zdrowa smaczna pasta z avokado .
    • Zdrowe i smaczne warzywa z piekarnika .
    • Hummus( z pieczoną papryką)
    • Pyszny chlebek bananowy
    • Marokańska zupa Harira
    • Kotlety z soczewicy
    • Jak zrobić mleko kokosowe ?
    • Wegetariańska lasagne Joasi
    • Pyszna zupa brokułowa z mlekiem kokosowym
    • Żurek z pieczonymi ziemniaczkami i jajkiem.
    • Mazurek Lemon Curd
    • Pasztet z fasoli
    • Truskawki i rabarbar pod kruszonką z płatków owsianych.
    • Kalafior na ostro.
    • Cukinia faszerowana z komosą ryżowa i warzywami.
    • Kasza gryczana z warzywami i tofu.
    • Szpinakowe naleśniki z serkiem łososiowym.
    • Żurek z pieczonymi ziemniaczkami i jajkiem.
    • Zupa z rzodkiewek
    • Szparagi z jajkiem w koszulce.
    • Quiche, czyli tarta z łososiem i szparagami.
    • Zupa krem z kiszonych buraczków.
    • Leniwe pierogi z tofu
    • Gulasz warzywny z soczewicą.
    • Leczo
    • Grzanki z serem kozim i figami
    • Szarlotka z bezą i kruszonką.
    • Makaron z pesto z zielonego groszku
    • Tofuryba, czyli wegański zamiennik ryby
    • Ryba po grecku i tofuryba po grecku
    • Fit batoniki.
    • Gwiazda makowa
    • Szybki piernik świąteczny
    • Gulasz z selerem naciowym
    • Pulpeciki z tofu w sosie śmietankowym.
    • Pasta z fasoli do chleba.
    • Babka cytrynowa.
    • Mazurek raffaello.
    • Muffinki ryżowe z jabłkami
    • Makaron z łososiem
  • Lifestyle
    • Wegetarianizm
      • Z czego możesz zrobić pyszny koktajl, smoothie?
      • Wegetariańskie potrawy na wielkanocny stół.
      • Co to jest białko roślinne i gdzie są jego źródła występowania?
      • Jak jeść, aby białko roślinne dobrze się przyswajało?
      • EKO Co to właściwie znaczy ?
      • Czy wiesz ile to jest porcja warzyw?
      • Wpływ witaminy B na stres i lęk.
      • Żelazo w diecie Wegetariańskiej-
        Gdzie go szukać i jak dostarczać.
      • Orzechy i nasiona w diecie wegetariańskiej
      • Szpinak właściwości
      • Właściwości ciecierzycy
      • Właściwości szparag
      • Jajko właściwości i ciekawostki
      • Rodzaje kasz i ich właściwości.
      • Właściwości szparag
    • Jakiego używasz plastiku ????
    • Kalendarz Grudzień 2019
    • Warsztaty kulinarne
  • Witaj na moim blogu!
    • Kontakt
    • Newsletter
    • O mnie
      • Newsletter
    • Polityka plików cookies (EU)
    • Współpraca
  • Sklep
    • Sklep
    • Moje konto
    • Zamówienie
    • Koszyk
  • Podróże
    • Wiedeń
      • Co warto zobaczyć w Wiedniu ?
      • Spacerkiem po Schönbrunn .
      • Kolorowy Wiedeń ,Hundertwasserhaus .
      • Góra Kahlenberg, Polski akcent w Wiedniu.
      • Jak sie poruszać po Wiedniu, czyli komunikacja miejska .
      • Wiedeński Belweder .
      • Lokale Wiedeń
        • Tichy słynna lodziarnia w Wiedniu .
        • Demel słynna kawiarnia w Wiedniu
        • Wiedeńska Cafe Central .
        • Plachutta, w poszukiwaniu Wiedeńskiego sznycla
        • Konditorei Oberlaa
      • Parki Wiedeń
        • Zielony Wiedeń , czyli jakie parki warto odwiedzić….
          • Spacerek po Floridsdorfer Wasserpark 
          • Stadpark , jedyny taki park w Wiedniu .
          • Spacerkiem po Donaupark
      • Weihnachstmärkte , czyli jarmarki świąteczne w Wiedniu .
      • Top 5 Lodowisk w Wiedniu ,czyli gdzie na łyżwy.
      • Blog
    • Czechy
      • Wycieczka do malowniczego Mikulova.
    • Lądek Zdrój ,moje rodzinne strony .
    • Austria
      • Cisza spokój , Baden uzdrowisko cesarzy.
      • Salzburg
        • Salzburg miasto Mozarta
        • Urokliwe miasteczko w Dolnej Austrii .
        • Salzburg miasto Mozarta cz.2
        • Salzburg Cz .3
      • Pofrunąć w dal , Hohe Wand
    • Zamki
      • Piękny zamek Laxenburg .
      • Śliczny Zamek Liechtenstein
      • Zamek Esterhazy w Eisenstadt.
  • Pysznie z Joasia
    • przepisy
    • Nowy ebook kulinarny tym razem z przepisami na sałatki.
    • Smalec z fasoli ze skwarkami
    • Kotlety schabowe z selera.
    • Pyszne Pączki
    • Zielone smoothie
    • Zdrowa smaczna pasta z avokado .
    • Zdrowe i smaczne warzywa z piekarnika .
    • Hummus( z pieczoną papryką)
    • Pyszny chlebek bananowy
    • Marokańska zupa Harira
    • Kotlety z soczewicy
    • Jak zrobić mleko kokosowe ?
    • Wegetariańska lasagne Joasi
    • Pyszna zupa brokułowa z mlekiem kokosowym
    • Żurek z pieczonymi ziemniaczkami i jajkiem.
    • Mazurek Lemon Curd
    • Pasztet z fasoli
    • Truskawki i rabarbar pod kruszonką z płatków owsianych.
    • Kalafior na ostro.
    • Cukinia faszerowana z komosą ryżowa i warzywami.
    • Kasza gryczana z warzywami i tofu.
    • Szpinakowe naleśniki z serkiem łososiowym.
    • Żurek z pieczonymi ziemniaczkami i jajkiem.
    • Zupa z rzodkiewek
    • Szparagi z jajkiem w koszulce.
    • Quiche, czyli tarta z łososiem i szparagami.
    • Zupa krem z kiszonych buraczków.
    • Leniwe pierogi z tofu
    • Gulasz warzywny z soczewicą.
    • Leczo
    • Grzanki z serem kozim i figami
    • Szarlotka z bezą i kruszonką.
    • Makaron z pesto z zielonego groszku
    • Tofuryba, czyli wegański zamiennik ryby
    • Ryba po grecku i tofuryba po grecku
    • Fit batoniki.
    • Gwiazda makowa
    • Szybki piernik świąteczny
    • Gulasz z selerem naciowym
    • Pulpeciki z tofu w sosie śmietankowym.
    • Pasta z fasoli do chleba.
    • Babka cytrynowa.
    • Mazurek raffaello.
    • Muffinki ryżowe z jabłkami
    • Makaron z łososiem
  • Lifestyle
    • Wegetarianizm
      • Z czego możesz zrobić pyszny koktajl, smoothie?
      • Wegetariańskie potrawy na wielkanocny stół.
      • Co to jest białko roślinne i gdzie są jego źródła występowania?
      • Jak jeść, aby białko roślinne dobrze się przyswajało?
      • EKO Co to właściwie znaczy ?
      • Czy wiesz ile to jest porcja warzyw?
      • Wpływ witaminy B na stres i lęk.
      • Żelazo w diecie Wegetariańskiej-
        Gdzie go szukać i jak dostarczać.
      • Orzechy i nasiona w diecie wegetariańskiej
      • Szpinak właściwości
      • Właściwości ciecierzycy
      • Właściwości szparag
      • Jajko właściwości i ciekawostki
      • Rodzaje kasz i ich właściwości.
      • Właściwości szparag
    • Jakiego używasz plastiku ????
    • Kalendarz Grudzień 2019
    • Warsztaty kulinarne
  • Witaj na moim blogu!
    • Kontakt
    • Newsletter
    • O mnie
      • Newsletter
    • Polityka plików cookies (EU)
    • Współpraca
  • Sklep
    • Sklep
    • Moje konto
    • Zamówienie
    • Koszyk

Koszyk

  • lifestyle,  Wegetarianizm

    Orzechy i nasiona w diecie wegetariańskiej

    14 marca 2022 / Brak komentarzy

    Orzechy i nasiona w naszej diecie są bardzo ważne i zawierają wiele cennych witamin.  Wspomagają pamięć, utrzymanie właściwej sylwetki, a nawet dbają o nasze zdrowie psychiczne. Są idealną przekąską, a także chrupiącym dopełnieniem wielu sałatek i potraw. Dziś odkryjemy dobroczynną moc nasion i orzechów. Bogate są one miedzy innymi w białka, błonnik, ale przede wszystkim w duże ilości bezcennych dla zdrowia nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, a nawet omega-7 czy 9, jak również witamin (szczególnie E i z grupy B), oraz minerałów (magnez, potas, fosfor, wapń, selen, cynk).  To wszystko jest bardzo potrzebne abyśmy byli zdrowi.Jakie nasiona warto jeść? Słonecznika, jest bogaty w witaminę B1 i E, magnez, żelazo, fosfor oraz…

    czytaj dalej

    Zobacz również

    Jak jeść, aby białko roślinne dobrze się przyswajało?

    7 lutego 2022

    Właściwości cukinii.

    24 sierpnia 2023

    Marokańska sałatka z ciecierzycą i kuskusem.

    2 kwietnia 2022

Koszyk

Witaj na moim blogu

  • Kotleciki z fasoli i cukinii

O mnie

O mnie

Ebooki z przepisami wege

  • Wege początek , przepisy które pomogą ci wejść w świat bez mięsa.
    Oceniono 4.00 na 5
    6,00 € 5,00 €

Kategorie

YouTube

Instagram

pysznie_z_joasia

Pomagam innym wejść w świat wegetarianizmu, ciekawostki, porady, przepisy.
Blogerka, YouTuberka, podróżniczka 🏍️🚗🚴
Polka Austrii.
Wien📍

Joasia Lubera
Dziś prosty przepis na pastę do chleba z makrelą. Przepyszna, sycąca dostarczająca wiele cennych składników. 
Składniki:
1 makrela wędzona ( kupując sprawdź czy jest świeża )
3 ugotowane jajka
Kawałek czerwonej cebuli 
2 łyżki jogurtu lub   majonezu 
garść szczypiorku
2 ogórki konserwowe
sól, pieprz
Cały przepis na blogu link w profilu @pysznie_z_joasia 
-pasta do chleba -przepis z rybą -healty
#przepisnapastę #healthylifestyle #instagood #instafood
Każdy z nas chodzi na zakupy do sklepu spożywcze Każdy z nas chodzi na zakupy do sklepu spożywczego, jeść coś trzeba. Prawda?  Wchodząc do sklepu każdy podąża do swojego ulubionego działu sklepowego. Dla jednych to mięsny, dla innych z serami, z warzywami i owocami, słodyczami, kosmetykami.... Dużo tego jest .  Moim ulubionym działem są warzywa i owoce które są przeważnie pierwsze w sklepie czyli zaraz na początku. Mój mąż stwierdził kiedyś że tam spędzam najwięcej czasu w sklepie.  Dokładnie tak!!!! To mój ulubiony dział w sklepie spożywczym. Jest tam prawie wszystko co jem i kocham jeść.  A jaki jest twój ulubiony dział w sklepie?
-zakupy -warzywa 
#zakupy #warzywa # owoce #shop
Mam dziś dla Was przepis na pyszny obiad są to p Mam dziś dla Was przepis na pyszny obiad są to pulpeciki w sosie śmietankowym. Podane z kasza smakują wyśmienicie, wręcz rozpływają się w ustach. 
Jeśli nie wiesz co zrobić z tofu lub chcesz się do niego przekonać te pulpeciki na pewno ci w tym pomogą. 
Składniki:
Pulpeciki:
350g tofu (kostka)
2-3 łyżki sosu sojowego
wędzona papryka
0,5 szklanki płatków owsianych
2 łyżki płatków drożdżowych
suszony rozmaryn i majeranek
3 suszone pomidory
1 jajko
Sos:
150ml śmietany 30%
marchewka
cebula
pól łyżeczki czosnku w proszku
bazylia
pół szklanki groszku
Cały przepis na blogu link w profilu @pysznie_z_joasia
-przepis na obiad -pysznosci -zdrowe jedzenie
#pysznosci #kwestiasmaku #przepisnaobiad
Zapraszam Cię do świata rozgrzewającej herbaty Zapraszam Cię do świata rozgrzewającej herbaty z imbirem i pomarańczą – doskonałego eliksiru na chłodne dni. Poczuj, jak aromatyczny imbir miesza się z soczystą słodyczą pomarańczy, otulając Cię cudownym ciepłem od środka.
Potrzebne będą: imbir, cynamon, pomarańcza, miód i woda. Dodatkowo ulubiony kubek.
-zimowa herbata -zima 
 #herbata #tee #wintertee #kobietapo40stce #winter #zima
BLACK FRIDAY - tylko do końca dnia -50% na moje e BLACK FRIDAY - tylko do końca dnia -50% na moje ebooki z przepisami. 
Z okazji Black Friday mam dla Was wyjątkową propozycję, która rozbudzi Wasze kulinarno-wegetariańskie zainteresowania! Moje ebooki z przepisami wegetariańskimi są teraz dostępne o aż 50% taniej!
Ebook na początek twojej przygody z wegetarianizmem 
Z przepisami na Jesień lub na zimę. Kolejnym ebookiem jest ebook z przepisami na sałatki.
W którym znajdziesz:  Bogactwo Przepisów na każdą okazje, 
🍏 Zdrowe Składniki: Wszystkie przepisy opierają się na świeżych i zdrowych składnikach, które pomogą Ci dbać o swoje zdrowie i samopoczucie.
Kolejnym ebookiem jest ebook z przepisami na koktajle.
Szukasz świeżych i pysznych pomysłów na zdrowe smoothie? Oto idealne rozwiązanie! Moj ebook "Koktajle"
Teraz możesz cieszyć się pysznymi i zdrowymi smoothie w zaciszu swojego domu. Zamów ebook "30 przepisów na koktajle" już dziś i zacznij dbać o swoje zdrowie w prosty i smaczny sposób.
Teraz w atrakcyjnej cenie -50% taniej.
Link w profilu @pysznie_z_joasia
BLACK FRIDAY SPECJALNA OFERTA! -50% Czy marzysz o BLACK FRIDAY SPECJALNA OFERTA! -50% 
Czy marzysz o kulinarnych przygodach pełnych smaków? Teraz masz szansę zdobyć moje ebooki z wegetariańskimi przepisami o 50% taniej z okazji Black Friday! 📚
DLACZEGO WARTO SKORZYSTAĆ?
Kuszące Smaki: Odkryj zaskakujące połączenia smaków, które wzbogacą Twoją kuchnię. Od prostych dań po wyrafinowane przysmaki - moje ebooki przeniosą Cię w kulinarną podróż.
 Zdrowa Kuchnia: Wegetariańska dieta może być nie tylko smaczna, ale i zdrowa! Moje przepisy skupiają się na składnikach bogatych w wartości odżywcze, które pozytywnie wpłyną na Twoje samopoczucie.
Praktyczne Porady Kulinarnie: Nie tylko przepisy! Znajdziesz również praktyczne wskazówki dotyczące zakupów, przygotowania potraw i efektywnego planowania posiłków.
Pamiętaj, oferta ważna tylko do27.11.2023!
Nie przegap okazji na stworzenie smacznych, wegetariańskich potraw w rewelacyjnej cenie!
•black friday •przepisy wegetariańskie •przepisy bez mięsa
• promocyjna cena
Link do promocji w profilu @pysznie_z_joasia
#blackfriday #promocja #przepisybezmiesa #ebooki #blogerkulinarny #wegetarianreciptes
Obserwuj na Instagramie

Facebook

Najnowsze komentarze

  • Lincoln - Wiedeń w smakowitych 10 krokach
  • AZeteL - Wege początek 20- przepisów które pomogą ci wejść w świat bez mięsa.

Archiwa

  • grudzień 2023
  • listopad 2023
  • październik 2023
  • wrzesień 2023
  • sierpień 2023
  • lipiec 2023
  • czerwiec 2023
  • maj 2023
  • kwiecień 2023
  • marzec 2023
  • luty 2023
  • styczeń 2023
  • grudzień 2022
  • listopad 2022
  • październik 2022
  • wrzesień 2022
  • sierpień 2022
  • lipiec 2022
  • czerwiec 2022
  • maj 2022
  • kwiecień 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022
  • styczeń 2022
  • grudzień 2020
  • czerwiec 2020
  • kwiecień 2020
  • marzec 2020
  • luty 2020
  • styczeń 2020
  • grudzień 2019
  • listopad 2019
  • październik 2019
  • wrzesień 2019
  • sierpień 2019
  • lipiec 2019

Meta

  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org

Zrobiłam tę stronę sama i jestem interaktywna .https://olagosciniak.pl/

Newsletter

Newsletter pełen przepisów

E booki z przepisami

  • Zestaw 4 ebooków z wegetariańskimi przepisami. 19,00 € 15,00 €
Copyright2019-2022© Nad brzegiem Dunaju. Wszelkie prawa zastrzeżone .
  • Kontakt
  • Newsletter
  • Sklep
Ashe Motyw przez WP Royal.

Ta strona używa ciasteczek oraz zewnętrznych skryptów dla lepszego dostosowania treści do użytkownika.

Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Manage {vendor_count} vendors Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}

Zauważyliśmy, że odwiedzasz stronę z następującego kraju: Austria. Aby zapewnić Ci wygodne zakupy, zaktualizowaliśmy ceny do waluty Euro. Zamiast tego użyj Złoty polski. Zignoruj

Privacy settings

Ustawienia Prywatności

Ta strona używa ciasteczek oraz zewnętrznych skryptów dla lepszego dostosowania treści do użytkownika. Po lewej znajdziesz informacje o tym, jakie ciasteczka i skrypty są używane, oraz jaki wpływ mają na twoją wizytę na stronie. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Nie wpłynie to na twoją wizytę na stronie.

NOTE: Te ustawienia mają zastosowanie jedynie w przeglądarce i na urządzeniu, którego teraz używasz.

reklamy

Powered by Cookie Information